حصة الأساسيات (Fundamentals)

ساعتك الأولى

تبدأ الحصة بخمس عشرة دقيقة من الإحماء، تليها تمارين قصيرة على أوضاع محددة، ثم نحو ثلاثين دقيقة من شرح التقنيات والتدريب العملي عليها. هكذا تسير كل حصة Fundamentals، ولا تحتاج إلى أي خبرة سابقة للمشاركة فيها. فقد صُممت هذه الحصة خصيصًا لمن يبدأ رحلته في الجوجيتسو البرازيلي من الصفر.

لا يشترط أي مستوى سابق من الخبرة. تركز هذه المرحلة على الأساسيات التي يتعلمها كل ممارس للجوجيتسو البرازيلي في بداية مشواره، مثل الغارد، والمونت، والسيطرة الجانبية، وطرق الهروب، وأساليب الإخضاع، إلى جانب فهم العلاقة التي تربط بين هذه الوضعيات. نحن لا نتجاوز الأساسيات بسرعة، لأن كل ما ستتعلمه لاحقًا يعتمد عليها.

يدرّس هذه الحصة أحمد سرادار، وهو حزام أزرق يُفضّل أن تتقن خمس حركات أساسية إتقانًا جيدًا على أن تؤدي خمسين حركة استعراضية بشكل رديء — تقنيات كلاسيكية مجرَّبة، من النوع الذي يصمد أمام من هو أكبر منك وأقوى. لا استعراض، ولا اختصارات، ولا شيء ستضطر إلى نسيانه لاحقًا.

إذا لم يسبق لك التدريب، فهذه هي الحصة المناسبة لك. وإن كنت تعود إلى التدريب بعد انقطاع، فستبدأ منها أيضًا. فجميع الطلاب الجدد يبدأون من هنا.

وللانتقال إلى مستوى Intermediate، يجب أولًا الحصول على خطّين (Stripes) على الحزام الأبيض ضمن برنامج Fundamentals. وهذا ليس مجرد إجراء، بل تأكيد على أنك اكتسبت الوقت الكافي على البساط وأتقنت المهارات الأساسية قبل الانتقال إلى مستوى أكثر تقدمًا.

سجّل في الفترة التجريبية المجانية ←

بدء التدريب

• تمتد الفترة التجريبية لثلاث حصص تدريبية، وليست حصة واحدة.
• لا تملك زي Gi بعد؟ يمكنك استئجار المعدات في كل حصة مقابل 5,000 دينار عراقي.

مواعيد الحصص

سجّل في الفترة التجريبية المجانية ←