بإشراف المدربة هبة علواني
تضم هذه الحصة نساءً تتراوح أعمارهن بين 16 و39 عامًا، من العراقيات والمقيمات الأجنبيات. وعندما تتولى هبة التدريب، تكون القاعة مخصصة للنساء بالكامل، دون وجود رجال.
هذه ليست مجموعة صغيرة تتدرب في زاوية داخل نادٍ للرجال، بل برنامج متكامل في مساحة خاصة، بإشراف مدربة متخصصة. ويعتمد برنامج Women’s Class المنهج نفسه المعتمد في البرنامج الرئيسي، بما يشمل الغارد، وطرق الهروب، وحركات القلب (Sweeps)، والإخضاع (Submissions). إنها الجوجيتسو البرازيلية نفسها، لكنها صُممت لتناسب احتياجات النساء، لا باعتبارها نسخة مخففة من التدريب.
ويمكن للمتدربات الاختيار بين التدريب بالـ Gi أو No-Gi، كما أن الالتزام باللباس المحتشم لا يشكل أي عائق، إذ تتدرب كثير من النساء بهذه الطريقة.
تشعر معظم النساء بالتردد في البداية للسبب نفسه؛ إذ يعتقدن أن الجوجيتسو رياضة عنيفة، أو أن ممارسيها يتسمون بالعدوانية. لكن هذه الصورة تتغير سريعًا بعد أول حصة. وتقول هبة: «بمجرد أن يتعرفن إلى الجميع، ويرين لطفهم، والأجواء الإيجابية داخل القاعة، ومدى الانضباط والاحترام الذي يتحلى به الجميع، تتغير فكرتهن تمامًا.»
كانت هبة أول امرأة تتدرب على هذه البساطات عند تأسيس الأكاديمية عام 2020، ورسالتها واضحة: تمكين المرأة العراقية من خلال تعلم مهارات الدفاع عن النفس، وبناء الثقة التي تنعكس داخل القاعة وخارجها.
ولا يقتصر هذا الدور على الأكاديمية، فقد قدمت هبة ورشًا للدفاع عن النفس بالتعاون مع جمعية طلبة الطب، ومع إحدى المؤسسات الخيرية المعنية بمناهضة العنف القائم على النوع الاجتماعي.
ولمن تشعر بالتردد قبل البداية، تقول هبة: «قد تبدو الخطوة الأولى إلى البساط مخيفة، لكنها تصبح بداية أجمل رحلة في حياتك.»
سجّلي في الفترة التجريبية المجانية ←
بدء التدريب
- الفترة التجريبية تشمل 3 حصص تدريبية، وليست حصة واحدة.
- لا تملكين زي Gi بعد؟ يمكنك استئجار بدلة في كل حصة مقابل 5,000 دينار عراقي.
مواعيد الحصص
| اليوم | الوقت | المستوى |
|---|---|---|
| الأحد والخميس | 5:30 مساءً | حصة النساء |